【いよいよ夏本番・・!!】知ってるようでよく知らない、熱中症について出来ることを考えてみる
こんにちは、店長のヤマグチです♪😎
すっかり夏の日差し☀️
さっそく熱中症になってる方もちらほら・・😱
熱中症対策にはクエン酸!
ということで、お近くお立ち寄りの際は
ぜひ、瀬戸内レモネードお試しください♪🍋
そういえばですが、
もはや熱中症といえば昔は外でスポーツとかしててなるものだった印象です。
ところが今やオフィスでお勤めの方にも、この熱中症はむしろ要注意なのだとか🌴
知ってるようで実はよく知らないこの、熱中症という症状
調べて見ました🧐
参照はもちろん
大塚製薬さん
ものすっごい詳しく説明してくれてます(笑)
ざっくり言うと下記の 4 つのフェーズになるみたいです。
1.熱失神 (目まいや立ちくらみ)
↓
2.熱疲労 (吐き気や頭痛)
↓
3.熱けいれん (筋肉のけいれんなど)
↓
4.熱射病 (意識を失うかも)
熱中症は実は進行性です。
夏はちょっとでも目まいがしたらすぐに水分&塩分を採るのが大事ですね〜💦
そして冒頭でもちらっと触れましたが、
オフィスワークの方々にも油断できないのがこの熱中症。
「暑熱順化」というものがあるそうです🌤
暑熱順化(熱への順化)
暑いところで身体活動強度の高い仕事を突然始めると、身体が暑さに慣れていないため熱中症が起こりやすいことがわかっています。強度が高い作業にとりかかる際は、暑熱順化期間(暑さに慣れるための期間)が必要です。具体的には7日間以上かけて、暑さへの暴露時間を次第に長くしていきます。
人は習慣の生き物だと言いますが、
それは暑さに対する耐性についても同じことが言えるようです♪
普段、クーラーの効いた環境にいる方は
外出するときに特に気をつけたほうが良いかもしれません・・・
もし、万が一、
「目まいがする(気がする)・・!」←しなくてもいいです
「四肢がひくつく(気がする)・・!」←しなくてもいいです
「しかも気がついたら慶應大学の横にいるぞ!」←もっと遠くても良いです
そんな時には
GIFT & CRAFT Mita にぜひお立ち寄りください🤩
冷え冷えのレモネードをご用意してお待ちしております♪
(熱中症はならないのが一番です。くれぐれも体調にはご配慮ください。)